El autoconocimiento es una práctica para volver la mirada hacia ti;
pues la base de las demás relaciones está en ti, en quién eres, en tu esencia.
Recuerda: podrás amarte profunda y radicalmente…
sólo cuando reconozcas tus luces, tus sombras, tus valores, tus defectos y en sí, tu esencia.
¿Eres consciente de cómo te ves a ti misma? ¿De cómo te defines? ¿te conoces?
El autoconocimiento es una herramienta y un ejercicio cotidiano; no es el único, pero sí aquel que promueve que encuentres el poder en tu interior y que dejes de buscarlo fuera.
Veamos entonces, 5 ideas sobre el autoconocimiento y cómo este medio es tu aliado en todo momento.
Reconoce y usa tu poder interior
Me refiero a esa facilidad que habita en ti para hacer algo, tomar decisiones, pasar a la acción, reconocer qué necesitas y, sobre todo, saber que las respuestas viven en ti.
Y en esto quiero confirmarte algo: puedes buscar un acompañamiento, guía o ayuda terapéutica, pero en tu vida cotidiana estás contigo misma y el reto es que seas tu quien se acompañe, cumpla lo que promete y finalmente, seas tu mejor amiga.
Practica la observación
Estar en constante reflexión y observación es un indicador de amor propio. Es inspeccionar y explorar tu totalidad. Puedes iniciar con preguntas fundamentales, como:
- ¿quién soy?
- ¿qué quiero?
- ¿hacia dónde quiero ir?
- ¿cuáles son mis valores de vida?
- ¿cuáles son mis sueños y objetivos?
- ¿con cuáles herramientas cuento?
- ¿Qué quiero transformar en mí?
Observar quién eres te lleva a reconocerte como ser humano, como un todo con orígenes únicos y potenciales a descubrir y revelar.
Vive tu humanidad
Eres un ser humano que siente, que vive y experimenta…y lo haces a través de las emociones.
Ellas hacen parte de ti y expresan tu mundo interno. Poder sentir tus emociones te ayudará a tomar consciencia de cómo te sientes realmente, de qué quieres y hacia donde vas. Y aquí cabe decir que las emociones no son ni buenas ni malas, sencillamente son y hacen parte de ti. Evitarlas, criticarlas o juzgarlas te quita fuerza y perjudica tu proceso de transformación y de autoconocimiento. En tus emociones existe un indicador de tu mundo interno; además, ellas influyen directamente en tu.
Reconoce, honra y de ser necesario, reconcíliate con tus orígenes
De la totalidad que eres, tienes un 50% de mamá y otro 50% de papá, lo cual hace que tengas una historia, una herencia. Es decir: hay más.
Tus orígenes indican lo que has recibido.
Imagina que al nacer te entregaron una mochila que contiene luces y sombras, habilidades y fortalezas…así como defectos o áreas de desarrollo. Todo eso te compone. De ahí la importancia de reconciliarte con tu esencia y con quien eres. Cuando lo haces, la mochila deja de ser pesada y pasa a ser una herramienta que puedes utilizar en cualquier momento. Ya no está llena de peso, sino cargada con oportunidades.
Descubre y revela tu potencial
Eres un ser único, no hay nadie más como tu. ¿Logras comprender la trascendencia de este hecho?
Somos unos 6.000 millones de personas en el mundo y tu, que me lees, eres única.
Eres una increíble creación que recoge en su interior todos los dones, talentos, fortalezas y habilidades de tus ancestros…pero exponencialmente. Esto quiere decir que tienes más oportunidades de desarrollar ese diamante que eres. Para eso, es fundamental conocerte, descubrir tus raíces y, de ser necesario, reconciliarte con ellas.
El autoconocimiento es una invitación y un ejercicio diario
El autoconocimiento es un ejercicio diario, bien sea que:
- conectes con tu poder interior,
- te observes constantemente,
- explores tus emociones,
- re-conectes, descubras o te reconcilies con tus orígenes,
- o que experimentes y reveles el potencial que vive en tu interior
Cualquiera de esas opciones va a ayudarte a vivir una versión más clara de ti misma, de tu esencia y así: poder expresarla, compartir tus dones y transformarte; viviendo una vida mucho más ligera, plena y realizada.
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